Recetas Saludables
Una buena alimentación es fundamental en la salud de las personas, ya que te ayuda a que vitalmente aproveches al máximo las capacidad de tu cuerpo, además de que comer sanamente ayuda a reducir el riesgo de enfermedades.
Alimentarte sanamente es signo de vitalidad, pero también de responsabilidad.
Estas son algunas de las recetas que Energyfruit te recomienda para alimentarte sanamente.
Dieta para el almuerzo de un niño de preescolar a 2° de primaria
* Pan de 5 granos 2 rebanadas
* Atún de agua 1/4 de lata
* Mayonesa 1/2 cucharada
* Jitomate al justo
* Cebolla al justo
* Chile serrano (opcional).
* Durazno.
* Una botella de agua.
* Una botella de agua.
Taco de pollo con verduras
*Tortilla de maíz.... 1 pza
*Pollo deshebrado... 30 gramos
*Chile poblano... 3 cucharadas
*Calabacita...2 cucharadas
*Jitomate... 2 cucharadas
*Una pizca de sal.
*Aceite de oliva... 1/2 cucharada.
*Pollo deshebrado... 30 gramos
*Chile poblano... 3 cucharadas
*Calabacita...2 cucharadas
*Jitomate... 2 cucharadas
*Una pizca de sal.
*Aceite de oliva... 1/2 cucharada.
*Uva... 18 piezas
*Agua embotellada
*Agua embotellada
Ensalada de brócoli con papa y jamón
*Brocóli... 1/2 taza
*Papa... 1/4 de taza
*Jamón de pavo... 1 rebanada delgada
*Crema... 1 cucharada
*Jamón de pavo... 1 rebanada delgada
*Crema... 1 cucharada
Aderezo de su preferencia
Melón... 2 rebanadas
Botella de agua.
Ensalada de frutas con yogurt
*Fruta picada (sandia, piña, melón)...1 taza.
*Yogurt bajo en grasa... 1/2 taza.
*Yogurt bajo en grasa... 1/2 taza.
Agua embotellada.
Solo se puede cambiar una fruta de la receta.
*Se recomienda que las cantidades de las recetas no sean modificadas, únicamente si la receta lo menciona.
*Las recetas publicadas son proporcionadas por la Secretaría de Salud, Energyfruit no es responsable ni autor de dichas recetas. Es meramente una publicación informativa.
*Las recetas publicadas son proporcionadas por la Secretaría de Salud, Energyfruit no es responsable ni autor de dichas recetas. Es meramente una publicación informativa.
*Acompaña tus alimentos con Energyfruit.
*Come sanamente.